Meditace je vyšší škola jógy a meditační cvičení slouží jako trénink meditace. Stále se však málo ví o tom, kolik pozitivních vlivů má meditace na děti. Není jich málo, naopak příznivých účinků je hodně. Mít proto pomocníka v podobě meditace na výchovu dítěte se zdá být vynikajícím nápadem. Meditace nabízí minimálně cestu ke změně, jak malému člověku pomoci stát se velkým. Posuďte sami.
Meditace má na děti pozitivní vliv. Nejenom že je učí zůstat klidné a vyrovnané, ale probouzí v nich i vyšší schopnosti, morálku, respekt. Meditace v České republice není zase tolik rozšířená, přesto v zahraničí se stále více začleňuje do rozvoje dětí ve školách.
Přínos meditace pro děti:
- Zdvořilost
- Sebekontrola
- Snížení míry stresu
- Omezení projevů ADHD a hyperaktivity
- Omezení až vymizení deprese
- Koncentrace (následně lepší známky ve škole)
- Sebevědomí
- Porozumění sobě i druhým
- Emocionální vyrovnanost
- Úcta k druhému
- Spojení sám se sebou
Nejzajímavější efekt meditace na děti je z mého pohledu snížení míry agrese. K tomu patří i šikana. Meditace učí děti větší vnímavosti k sobě samému i k druhým lidem. Rozšiřuje se oblast vnímání, pochopení a soucítění. Výsledkem je vytlačení agrese a snižování vnitřního napětí.
Meditace není jen cesta do ticha a nitra. Meditace rozšiřuje povědomí o tom, co se děje kolem vás. Děti jsou vnímavější, laskavější, soucitnější. V tom lze zahlédnout příjemnou budoucnost, co myslíte?
